Miesiąc: Lipiec 2020

Zdjęcie rentgenowskie wykonywane przy użyciu Rury Crookesa, lata 80. XIX wieku. Wspaniała fotografia z odrobiną mroku i niepokoju, bo panowie nie zdają sobie sprawy jeszcze z negatywnych konsekwencji tej technologii.

#starszezwoje – tag ze starymi grafikami, miedziorytami, rysunkami z muzeów oraz fotografiami

#historia #ciekawostkihistoryczne #fotohistoria #medycyna #technologia #myrmekochoria

Start marsjańskiego łazika Perseverance za nami. Ale jeszcze dziś kolejny start. Tym razem Rosjanie swoją najpotężniejszą rakietą wyniosą 2 satelity telekomunikacyjne dla państwowej telewizji satelitarnej.

Transmisja na żywo. Nie przegap: Start rosyjskich satelitów TV – nie przegap!

Ciekawe? Dziękuję Ci za wykop!

#telekomunikacja #rosja #tv #startyrakiet #roskosmos #rosja #ciekawostki #gruparatowaniapoziomu #kosmos #technologia #rakiety #startyrakiet #kosmiczneinfo #kosmicznapropaganda #putin

Pył zawieszony PM2,5 jest jednym z najbardziej szkodliwych zanieczyszczeń w naszej atmosferze. Niestety zlokalizowanie jego źródła może być nie lada wyzwaniem. Ten DIY miernik umożliwia łatwe wykrycie źródła pyłu PM2,5 oraz pomiar jego intensywności.
Więcej (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Elektroniczny nos DIY na ESP32, który wskaże źródło PM2,5

#forbot #elektronika #technologia #arduino #nauka #programowanie

Było dzisiaj przesłuchanie CEO Apple, Amazona, Facebooka i Google w kongresie.
Między innymi pojawił się temat kradzieży technologii przez ChRL.
Po odpowiedziach można łatwo zauważyć, kto nie ma zbyt wiele do stracenia w Chinach i nie planuje tam inwestować.
Najwięcej do stracenia bez dwóch zdań Apple.

Z Facebookiem też ciekawy temat, kiedy się ostatnio pojawił temat Libry (kryptowaluty, czy tam bardziej ewaluty) to też Zuckerberga przepytywali. Przedstawił wtedy Librę jako alternatywę dla Digital Yuana. Ostatnio też dość sporo stawia na „made in usa” i takie klimaty, co go wyróżnia na tle reszty, która robi wszystko, byleby tylko nie zdenerwować Chin. Ciekawa strategia, z ciekawością będę obserwował czy im wyjdzie na dobre. W przypadku np. potencjalnego bana Tik-Toka bez zmuszenia ByteDance do sprzedaży w tle czeka Instagram, który ponoć ma już swoją alternatywę.
#chiny #usa #technologia #kryptowaluty #facebook #apple #amazon #google

Kadr z promocji naszego wspaniałego osiągnięcia techniki. Oczko puszczone do Polaków, czarny humor budżetówki? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#izera #polska #technologia #samochody #heheszki #zajebanezreddita

Dziś (30 lipca 2020) startuje na Marsa łazik Perseverance (pol. wytrwałość).

To jedna z najambitniejszych misji NASA. Jednocześnie kolejna w ostatnich dniach sonda marsjańska korzystająca z dogodnego ułożenia Ziemi i Marsa (w drodze na Czerwoną Planetę są już chiński łazik oraz emiracki orbiter).

Transmisja na żywo. Nie przegap: Start łazika Perseverance na Marsa – nie przegap!

Ciekawe? Dziękuję Ci za wykop!

#mars #startyrakiet #nasa #usa #ciekawostki #gruparatowaniapoziomu #kosmos #technologia #rakiety #ameryka #kosmiczneinfo #kosmicznapropaganda

Jak dawni szpiedzy transportowali duże ilości tajnych dokumentów bez obaw o wykrycie? #od0dopentestera
Używali mikrokropek. Mikrokropka to miniaturowa fotografia o średnicy 1 mm wykonana przez specjalne urządzenie będące połączeniem aparatu i mikroskopu.
Taki mikropunkt możesz zrobić sam w domu. Potrzebujesz analogowego aparatu, kliszy, kawałka kartonu, nożyczek oraz cierpliwości.
Skorzystamy z metody Brytyjskiej.
1. Zapisaną kartkę A4 kładziemy na podłodze. Następnie wykonujemy kilka zdjęć próbując objąć cały tekst w wizjerze. Musimy pamiętać o ostrości, inaczej nic z tego nie wyjdzie.
Takich zdjęć możemy zrobić więcej – za każdym razem lekko modyfikując wysokość (chociażby stając na krześle). Teraz musimy wywołać film w punkcie fotograficznym. Niestety nie możemy korzystać z aparatu cyfrowego.
2. Nie interesują nas odbitki zdjęć, a jedynie wywołana klisza. Wybierzmy tą najbardziej czytelną. Nożyczkami wycinamy nadmiarowe czarne tło dookoła naszego tekstu.
Powinniśmy otrzymać mikrofilm o szerokości około 3 cm.
3. W czarnym kartonie wycinamy prostokąt o rozmiarach naszego miniaturowego zdjęcia.
Zdjęcie wklejamy w prostokąt przy pomocy taśmy klejącej i podświetlamy od tyłu żarówką.
4. Ponownie wykonujemy zdjęcie aparatem z odległości około 120 cm.
Tym razem w wizjerze powinniśmy widzieć cały karton z malutką kropką na środku.
Ten moment jest najtrudniejszy, ponieważ czytelność mikrokropki zależy w głównej mierze od tego, czy aparat ustawi odpowiednią ostrość na naszym negatywie.
Warto wykonać więcej zdjęć, za każdym razem lekko modyfikując odległość oraz ostrość.
5. Po ponownym wywołaniu i docięciu kliszy powinniśmy uzyskać coś na wzór punktu 2x2mm.
Nasz tekst powinien być dobrze widoczny w dużym powiększeniu pod mikroskopem.

Taką kropkę można bardzo łatwo ukryć – na przykład przyklejając ją pod znaczkiem pocztowym na pocztówce. Albo wklejając do listu w miejsce zwykłej kropki.

Więcej informacji na ten temat znajdziesz w materiale na YouTube.

Subskrybuj kanał na YouTube
Chcesz otrzymywać takie materiały na swój email? Dołącz do newslettera.
Masz pytanie na temat bezpieczeństwa? Zadaj je na grupie od 0 do pentestera na Facebooku.
Korzystasz z Discorda? Zapraszam do rozmów na naszym kanale.
Jeżeli chcesz być wołany dodaj się do Mirkolisty.

#gruparatowaniapoziomu #ciekawostki #informatyka #nauka #polska #historia #swiat #technologia #ciekawostkihistoryczne #zainteresowania #fotografia

Jest to mały wycinek czipa łazika Perseverance na którym zapisane są imiona i nazwiska osób, którzy zapisały się do „Send Your Name to Mars”. Między innymi jest tam zapisane moje imię i nazwisko.
#nasa #ciekawostki #technologia

Zobaczcie co znalazłem w szafie. Po robocie postaram się go odpalić.
#sony #technologia #telefony

A kolejna aktualizacja tuż tuż ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#technologia #programowanie #programista15k #informatyka #humorobrazkowy #heheszki
———–
A pomoc się przyda: https://bit.ly/3gR5Kss

Chciałem dodać jako znalezisko, ale już widzę, że jest i raczej nie główną nie wejdzie :/ No to mogę chociaż zareklamować ten ciekawy polski wynalazek.
https://www.wykop.pl/link/5623481/system-uoz-1/

Za wiki:
https://pl.wikipedia.org/wiki/Urz%C4%85dzenie_Ochrony_Zwierz%C4%85t_UOZ-1

Pomysłodawcą urządzenia jest Marek Stolarski z Przedsiębiorstwa Wdrożeniowo-Produkcyjnego „Neel” sp. z o.o. z Warszawy, zajmujący się automatyką kolejową. Sekwencję dźwięków określiła, opierając się na swoich badaniach, biolog prof. Simona Kossak z Instytutu Badawczego Leśnictwa w Białowieży. Na jednym kilometrze toru instaluje się 15 odstraszaczy akustycznych. Ich zastosowanie jest rozwiązaniem o innym charakterze niż tzw. „zielone mosty” dla zwierząt, gdyż tu zwierzęta mogą przechodzić na całej długości toru z ograniczeniem na czas przejazdu pociągu. „Zielony most” nie daje gwarancji, że zwierzę go odnajdzie, a ogrodzenie kierujące do niego może stać się pułapką ułatwiającą polowanie drapieżnikom. Odstraszacze są także tańsze od mostów (zbudowanie nad torami bezpiecznego przejścia dla zwierząt kosztuje ok. 20 mln złotych; w tej cenie system UOZ-1 pozwala zapewnić ochronę torów na długości 200–400 km)[9]. Cały system został zbudowany w ciągu 6 miesięcy[9]

Po sześciu latach działania urządzeń zwierzęta nadal chętnie przebywały w pobliżu linii kolejowej, a jednocześnie nadal reagowały na sygnały (ponad 80% zwierząt reagowało na sygnały ściśle wg przewidywań – stawały się czujne, a następnie wycofywały w kierunku ściany lasu, a po przejeździe pociągu wracały do kontynuowania przerwanych czynności)

#ciekawostki #kolej #zwierzaczki #technologia #nauka

Jaki był wasz pierwszy smartfon? Z naciskiem na SMART ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Samsunga Spica here – działał jak gówno ale przynajmniej Android, w zabójczej wersji 1.5 na start ¯_(ツ)_/¯

#telefony #smartfon #android #technologia #iphone

Przegląd prasy programistycznej od. 2

1. Pierwsza tama w Japonii budowana w większości przez roboty https://asia.nikkei.com/Business/Engineering-Construction/Dam-built-by-robots-Japan-s-Obayashi-tests-it-out #robotyka
2. W #php 8 zostaną wprowadzone argumenty nazywane. Koniec ze zgadywaniem kolejności parametrów 🙂 https://stitcher.io/blog/php-8-named-arguments
3. Instrukcja jak pokolorować CLI https://danyspin97.org/blog/colorize-your-cli/
4. Kolejna osoba dostała zatrważający rachunek od #amazon https://chrisshort.net/the-aws-bill-heard-around-the-world/
5. Amazon jest oskarżony o kradzież pomysłu od startupu https://tekdeeps.com/amazon-is-accused-of-stealing-products-was-the-echo-smart-speaker-raging-hijacking/
6. Modyfikowalny generator okładki książki w #css https://3d-book-css.netlify.app/
7. Najlepsze porady dla programistów od Masona Marcobello https://www.quora.com/What-is-your-best-coding-advice/answer/Mason-Marcobello
8. Jak działa == i === w JavaScripcie. Bardzo fajnie wizualnie zaprezentowane https://dorey.github.io/JavaScript-Equality-Table/
9. Jak działa dysk #ssd #komputery https://www.youtube.com/watch?v=5Mh3o886qpg
10. Edycja strony w przeglądarce dzięki designMode https://www.linkedin.com/posts/akshaymarch7_chrome-softwareengineer-webdeveloper-ugcPost-6689425012295774209-slRk #frontend #userexperience

Pierwszą część tej nowej serii znajdziesz tutaj: https://www.wykop.pl/wpis/50875359/przeglad-prasy-programistycznej-1-wyjasnienie-modu/

Jeśli interesują Cię takie zestawienia ciekawych artykułów stricte o programowaniu to daj plusa i obserwuj mnie albo #dlaprogramistow.

#programowanie #technologia

Uwaga! Poprzedni wpis nie dostał 100 głosów, ale tylko 21! Ale i tak zrobiłem przegląd. Niech ten dostanie 100 głosów, żeby mi się nie odechciało ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A pod tagiem #devopsiarz (obserwuj lub czarnolistuj) publikuję kolejne zestawienie o ciekawych artykułach,
programach,bibliotekach z działki #devops i nie tylko – najczęściej #golang i #python, ale też #rustlang, #haskell,
#wordpress czy #pracait

Pełna wersja tego zestawienia ☞ https://devopsiarz.pl/zestawienia/zestawienie-linkow-materialow-26-07-2020/

A jeśli chcesz jeszcze więcej, zapisz się do mailingu ☞ https://devopsiarz.pl/newsletter/zapisz/

Jeśli chcesz, aby Cię tu wołać do moich materiałów, plusuj w miarę regularnie (patrz mój post wołający jak chodzi o szczegóły)

Jeśli zestawienie uważasz za wartościowe – podziel się nim z innymi, każdy autor robi to w jakiś sposób dla atencji, ja również. 🙂

—
—

### Artykuły

1) https://sekurak.pl/zobacz-nasz-100-stronicowy-raport-z-audytu-bezpieczenstwa-aplikacji-protego-safe/ – #security

[PL] Ekipa z Sekuraka badała bezpieczeństwo głośnej, kontrowersyjnej rządowej aplikacji ProteGo Safe i opublikowała raport z tego. Polecam przeczytać, bo to kawał dobrej lektury bez żadnej polityki.

—

2) https://qvault.io/2020/07/21/very-basic-intro-to-elliptic-curve-cryptography/ – #security

Na czym polega algorytm krzywych eliptycznych w kryptografii (Elliptic Curve), bardzo przystępne wyjaśnienie dla opornych.

—

3) https://stackoverflow.com/questions/27791532/how-do-i-create-a-global-mutable-singleton – #rustlang

Jeśli bardzo lubisz globalne zmienne i zamierzasz dodatkowo programować w Ruście, to ten wątek Ci się przyda.

—

4) https://rejected.us/ – #pracait

Na przestrzeni lat, wielu dobrych programistów próbowało się dostać do wielu znanych firm IT. Nie wszystkim się udaje,
są jednak Ci, którzy pokazują, że to spory błąd ich odrzucać na interview. Ich historie, zresztą, nie tylko ich, znajdziesz
właśnie na tej stronie.

—

5) https://www.python.org/dev/peps/pep-0622/ – #python

Nowa propozycja usprawnienia języka Python – pattern matching, znany np. z Rusta czy Haskella. Zobacz do linka co ulegnie zmianie, jeśli ta zmiana wejdzie do języka.

—

6) https://pythonspeed.com/articles/function-calls-prevent-garbage-collection/ – #python

Trochę o automatycznym zarządzaniu pamięcią w Pythonie, zwłaszcza w odniesieniu do funkcji. Artykuł dla zaawansowanych, którym nie jest „wszystko jedno” jak coś działa pod spodem.

—

7) https://realpython.com/python-reduce-function/ – #python

Nieco szerzej o funkcji reduce() w Pythonie. Jeśli nie było dane Ci nigdy jej używać to polecam artykuł, bo warto.

—

8) https://www.thedigitalcatonline.com/blog/2020/07/05/flask-project-setup-tdd-docker-postgres-and-more-part-1/ – #python #docker

Spory tutorial z pisania swojej apki w Pythonie (we Flasku) w zgodzie z TDD, na dockerze i z użyciem PostgreSQL. Tutorial ładnie pokazuje jak to wszystko połączyć ładnie w całość i mieć setup do odpalania na różnych środowiskach dla różnych potrzeb. Pod artykułem jest też link do części 2 i 3.

—

9) https://developer20.com/add-header-to-every-request-in-go/ – #golang

Krótko o dodawaniu nagłówków do naszych requestów HTTP w Go.

—

10) https://www.fairwinds.com/blog/5-problems-with-kubernetes-cost-estimation-strategies – #devops #kubernetes

Lista 5 problemów, które zapewne napotkasz używając Kubernetesa

—

11) https://dev.to/yujiri8/comparing-an-algorithm-in-python-go-haskell-2olm – #programownaie #haskell #python #golang

Z cyklu pewien programista i jego eksperymenty: porównananie algorytmów porównujących napisanych w Go, Haskellu i Pythonie.

—

12) https://opensource.com/article/20/7/kubernetes-lens – #kubernetes #devops

Z tym linkiem, jest związany link nr 3 w sekcji libek, a tutaj zobaczysz krok po kroku jak używać takiego IDE do Kubernetesa.

—

13) https://www.solo.io/blog/tutorial-how-to-set-multiple-rate-limits-per-client-id-with-envoy-proxy/ – #kubernetes #devops

Jeśli używasz envoy proxy w Twoim klastrze Kubernetesa, to być może zaciekawi Cię kwestia jak ustawić osobne limity dla każdego adresu IP.

—

14) https://realpython.com/python-ipaddress-module/ – #python #network

Jeśli masz w planie pogłębić trochę wiedzę o adresach IP oraz o programowaniu w Pythonie, to gratulacje, napisano artykuł specjalnie dla takich osób jak Ty!

—

15) https://thehftguy.com/2020/07/09/the-most-remarkable-legacy-system-i-have-seen/ – #devops #programowanie #pythona

Ciekawa relacja jednego developera, który miał „przyjemność” robić mały refaktor w systemie pewnego banku, który pamiętał jeszcze dinozaury, jak chodzi o stack Pythonowy. Zobacz jakie chochliki mogą Cię napaść, gdy tak jak on, będzie Ci dana wyprawa do takiej antycznej krainy.

—

16) https://stu2b50.dev/posts/rust-is-surpris76171 – #rustlang #python

Jeden developer Pythona zagłębia się do Rusta i jego ekosystemu jak chodzi o pisanie serwera HTTP. Tu w artykule znajdziesz przykłady kodu jak i jego odczucia. Nie wszystkie jednak są pozytywne (ze świata Rusta)

—

17) https://blog.patchgirl.io/haskell/2020/07/13/static-haskell-binary.html – #haskell #nix #linux

Budujemy statyczną binarkę prostej aplikacji w Haskellu za pomocą Nix. Jeżeli jeszcze nie znasz Niksa, zobacz co on może
uprościć właśnie na przykładzie takiej aplikacji.

—

18) https://medium.com/hiredscore-engineering/logging-lets-do-it-right-41d568d3bfcd – #python #devops

Logowanie nie jest takie proste, na jakie wygląda, dlatego warto, aby znać problemy o których wspomina autor w tym artykule, które sam napotkał.

—

19) http://www.brendangregg.com/blog/2020-07-15/systems-performance-2nd-edition.html – #linux #performance

Brendan Gregg, znany w środowisku osób, które nie śpią z powodów wydajnościowych, uaktualnia swoją słynną książkę. Jego poprzednia książka do pozycja obowiązkowa dla tych, którym wydajność systemu nie jest obojętna i interesuje ich trochę jak coś działa na poziomie sprzętu. Mnóstwo zagadnień z książki (tych prostszych) pojawia się regularnie w rozmowach o pracę sysadminów, devopsów czy developerów.

—

20) https://carolchen.me/blog/jits-impls/ – #programowanie

W związku z poprzednim materiałem ciekawe mięsko dla tych, którym wydajność i internalsy języków programowania są obojętne: jak działają kompilatory typu JIT i dlaczego są takie wydajne.

—

21) https://www.freecodecamp.org/news/the-docker-handbook/ – #docker #devops

Co tu dużo pisać – kompendium wiedzy o Dockerze na jednej, ale długiej stronie.

—

22) https://qvault.io/2020/07/08/how-sha-2-works-step-by-step-sha-256/ – #algorytmy #programowanie #security

Jak działa, krok po kroku, jeden z bardzo powszechnie używanych algorytmów bezpieczeństwa, konkretnie funkcja skrótu
SHA-2. Bez pudła można powiedzieć, że sporo aplikacji, których używasz na codzień, korzysta z jakiejś jego wersji.

—

23) https://danyspin97.org/blog/colorize-your-cli/ – #linux

Trochę o tym jak sobie pokolorować niektóre polecenia w terminalu. Oczywiście można użyć frameworków typu oh-my-cośtam, ale istnieją też inne sposoby.

—

24) https://www.reddit.com/r/ipad/comments/hy590d/a_page_from_one_of_my_handwritten_notes_created/ – #apple #ipad

Jakie notatki można „pisać” na ipadzie – zobacz tutaj, to się zdziwisz.

—

25) https://www.notebookcheck.net/Lenovo-ThinkPad-X1-Carbon-2020-Business-Laptop-Review-4K-display-costs-battery-runtime.482570.0.html – #laptop #thinkpad

Notebookcheck testował ostatnio X1 Carbon, tu link do tego testu.

—

26) https://www.notebookcheck.net/Dell-Latitude-7310-Core-i7-Laptop-Review-Better-Looks-Same-Performance.480792.0.html – #laptop #dell

Tu z kolei test laptopa z biznesowej serii Della (konkurencja dla MacBooków Pro 13 i ThinkPadów T)

—

27) https://www.youtube.com/watch?v=G4IUfNevmCU – #laptop #dell

Zostajemy wciąż przy laptopach – serwis ifixit rozebrał nowego XPS 15 i poddał analizie pod kątem tego, jak łatwo się go naprawia. Najnowszy XPS Della wypadł świetnie – 9/10, co jest tym istotniejsze, że jest tak samo „cienki” jak MacBooki, które notorycznie są praktycznie nienaprawialne.

—

28) https://www.notebookcheck.net/Dell-XPS-17-9700-Core-i7-Laptop-Review-Pretty-Much-A-MacBook-Pro-17.480975.0.html – #laptop #dell

Jeszcze jeden test od notebookcheck z ostatnich dni: XPS 17 9700, tytuł brzmi klikbajtowo, bo prawie jak MacBook Pro 17, ale polecam zapoznać się z testem tego sprzętu.

—

29) https://hulry.com/medium-vs-own-blog/ – #blog #internet

Budujesz bloga i zastanawiasz się nad platformą? Artykuł zaleca, aby z tej pozycji wykluczyć znane wszystkim Medium. Przeczytaj, aby dowiedzieć się dlaczego.

—

30) https://www.youtube.com/watch?v=9BnLbv6QYcA – #apple #heheszki

Niektórzy mogą już nie pamiętać, ale Apple kiedyś wyskoczyło z takim o to pomysłem, to oczywiście z przymróżeniem oka 😉

—

(na stronie więcej materiałów)

—
—

### Libeczki

1) https://github.com/mateusz-szczyrzyca/mirkolisty-wykop – #python

„Wołaczka” mojego autorstwa do wołania ludzi na wykop.pl, do moich wpisów, na podstawie ich plusów. Nie wymaga dostępu do API i logowania, bo obecnie „generuje” wiadomość do wklejenia. Zobacz do repozytorium, zwłaszcza do mirkolisty.conf, aby dowiedzieć się więcej o algorytmie wołania.

—

2) https://github.com/lawl/NoiseTorch – #golang #linux

Usuwamy szum za pomocą wirtualnego mikrofonu – rozszerzenia do PulseAudio, napisanego w Go

—

3) https://github.com/deviceinsight/kafkactl – #golang

Coś na wzór kafkacat, ale napisane w Go, czyli tool do zapinania się do brokerów Kafki i testowania wysyłania/odbierania wiadomości.

—

4) https://github.com/lensapp/lens – #kubernetes

Coś ala IDE do Kubernetes – zobacz repozytorium i film, aby zrozumieć o co chodzi. Znacznie ładniejszy zamiennik k9s.

—

5) https://github.com/hashicorp/terraform-cdk – #devops #programowanie

Jak nie lubisz HCLa, czyli sposobu deklarowania infrastruktury w Terraformie, to ten projekt może Ci pomóc w użyciu Twojego ulubionego języka do tego celu (np. Pythona)

—

(na stronie więcej materiałów)

#sysadmin #devops #programista15k #programowanie #komputery #technologia #informatyka #gruparatowaniapoziomu

Dziś zadebiutował w przedsprzedaży (wysyłka od 31 lipca) pierwszy kolorowy czytnik z ekranem nowej generacji E-Ink Kaleido: https://www.wykop.pl/link/5622271/premiera-pocketbook-color-szesciocalowy-czytnik-z-kolorowym-ekranem/
#cyfranek –> obserwuj/czarnolistuj
#pocketbook #ksiazki #czytajzwykopem #ebook #technologia

#czarnyhumor #humorobrazkowy #heheszki #technologia #dziendobry

Projektor 4k DIY – niezłe… #ciekawostki #technologia #diy #technologia

Kalejdoskop #21
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny 🙂

Witaj wieczorową porą!
Czytasz wieczorny, 21 numer newslettera Kalejdoskop. Dzisiaj trochę informacji na temat manipulacji, mediów, żywienia, finansów oraz pracy. Czyli jak zwykle – znajdziesz tu coś ciekawego 🙂

1. Elektronika jest wokół Nas. Masz ją przed sobą, w kieszeni, w uszach i często też na nadgarstku. Elektroniczne opaski i smartwatche coraz częściej wypierają klasyczne zegarki. Pozwalają one na uzyskanie o wiele więcej funkcji niż klasyczny wskaźnik czasu: od powiadomień, alarmu, przez przeglądanie pogody, sterowanie muzyką, aż po pomiar pulsu czy liczenie kroków. Te ostatnie parametry pozwalają oszacować, ile potrzebujesz zjeść energii, aby pokryć swoje dzienne zapotrzebowanie. Autor nagrania przez 3 miesiące spożywał tyle kalorii, ile wskazywał jego elektroniczny zegarek – zachowując minimalny deficyt. W jego przypadku wskazania te okazały się wyjątkowo poprawne i pomogły w uzyskaniu ładnej, nisko otłuszczonej sylwetki.
– DIETA ZEGARKOWA PRZEZ 3 MIESIĄCE efekty przerosły moje oczekiwania (Film, PL)
https://www.youtube.com/watch?v=kZxIQNer248
#jedzenie #dieta #elektronika

2. Propaganda i manipulacja kojarzą się zwykle z komunizmem, totalitaryzmem czy krajami takimi jak Korea Północna. To prawda, jednak tylko częściowo. Również w innych krajach te zjawiska mają miejsce i to wyjątkowo często. Przykładem jawnej, książkowej wręcz manipulacji i propagandy jest polska telewizja publiczna, która dopuszcza się takich praktyk. W materiałach znajdziesz przegląd konkretnych sytuacji i opisy propagandy i manipulacji. Świadomość ich występowania, umiejętność rozróżnienia i wykrycia są wyjątkowo przydatne, gdyż dzięki temu jesteśmy w stanie unikać kontaktu z mediami czy osobami, które dopuszczają się takich podstępnych metod.
– Seria filmów, PL
https://www.youtube.com/watch?v=snrwK4cdXRo
https://www.youtube.com/watch?v=Jzc2IyL6Zgs
https://www.youtube.com/watch?v=X2yP4ck7EG4
#manipulacja #psychologia #media

3. Media społecznościowe mają swoje plusy i minusy. Których jest więcej i które są silniejsze – trudno ocenić. Możemy jednak niemal z pewnością stwierdzić, że media społecznościowe kreują trochę inny świat, niż jest on w rzeczywistości. Wiele statystyk dotyczących problemów psychicznych i pokrewnych wskazuje na znaczny wzrost od okolic 2012 roku – szczególnie w przypadku dziewcząt, w większym natężeniu w młodszych grupach wiekowych. Pamiętając, że korelacja nie musi oznaczać przyczynowości, nie można powiedzieć “na pewno”, jednak z całkiem dużą dozą prawdopodobieństwa spore znaczenie mogą mieć media społecznościowe. Umożliwiły one m.in. spotęgowanie agresji psychicznej, łatwe porównywanie się z rówieśnikami i zwiększone dążenie do niedoścignionych standardów piękna. Pojawił się też problem znany jako “fear of missing out” (FOMO), oznaczający obawę przed byciem na bieżąco i wykluczeniem. Problem jest o tyle trudny, że ciężko jest nakłonić dzieci do zaprzestania korzystania z takich mediów. Pojawią się bowiem od razu “skargi”, że przecież wszyscy inni koledzy i koleżanki korzystają z nich, co może być przyczyną kolejnych problemów.
– Facebook szkodzi dzieciom – Jonathan Haidt & Joe Rogan (Audio/video, napisy PL)
https://www.youtube.com/watch?v=B1kh3LaqN-E
#psychologia #mediaspolecznosciowe #dzieci

4. Sześć sposobów, w jakie social media zmieniają nam mózgi: – (dostępne tylko w subskrypcji e-mail)
#mediaspolecznosciowe #psychologia #mozg

5. Rozwój osobisty to pojęcie, które spotkało się chyba z każdym rodzajem wielbienia oraz hejtu. Nie bez przyczyny: wiele osób zupełnie nie rozumiejąc tego zagadnienia rozpowszechnia błędne założenia, które często po prostu szkodzą. Pogoń za idealnością, wszystkim najlepszym i najlepszą wersją siebie może prowadzić do problemów psychicznych. Jest on często metodą prokrastynacji, adoracją ciągłego ulepszania i przygotowywania, zamiast prawdziwego działania. Artykuł, choć nieco tendencyjny i zbyt krytyczny (neguje całkowicie rozwój osobisty oraz potwierdzone naukowo metody, takie jak medytacja) ukazuje w wyjątkowo dobitny sposób pułapkę obsesyjnego samodoskonalenia. Zdecydowanie powinna go przeczytać każda osoba zafascynowana ciągłym rozwojem osobistym.
– W pułapce zbyt dobrego samopoczucia (Artykuł, PL)
https://www.polityka.pl/jamyoni/1683480,1,w-pulapce-zbyt-dobrego-samopoczucia.read
#rozwojosobisty #doskonalenie #motywacja

6. Wypalenie zawodowe to popularny problem pracowników etatowych, szczególnie na stanowiskach związanych z pracą umysłową, opieką nad pacjentem, stanowiskach menedżerskich i częściowo powtarzalnych, takich jak programowanie. Istnieje wiele przyczyn wypalenia – w ankiecie opisywanej w niniejszym artykule były to m.in. za duża odpowiedzialność, małe szanse na awans czy presja czasu. Oprócz odpowiedniego zarządzania rekreacją i odpoczynkiem ważne jest, aby mieć poza pracą ciekawe zajęcia, przede wszystkim takie, które się lubi. Oprócz tego zawsze przydatne jest umiejętne zarządzanie stresem, wysypianie się i organizacja pracy. Ponadto, choć jest to decyzja często trudna i wymagająca – zawsze warto się zastanowić nad zmianą pracy czy przekwalifikowaniem – nawet w późniejszym wieku.
– Gumtree.pl: 31% polskich pracowników umysłowych czuje wypalenie zawodowe (Artykuł, PL)
https://www.money.pl/gielda/gumtree-pl-31-polskich-pracownikow-umyslowych-czuje-wypalenie-zawodowe-6534095603767426a.html
#wypaleniezawodowe #praca #stres

7. Ciekawostka technologiczna– jak działają pamięci SSD. Przepiękna animacja ukazująca skalę wielkości technologii zastosowanych przy produkcji nowoczesnych nośników danych. Jest to jeden z tych materiałów, które dla wielu z Nas nie wnoszą nic wyjątkowego do życia, ale po prostu chce się je oglądać 🙂
– How do SSDs Work? | How does your Smartphone store data? | Insanely Complex Nanoscopic Structures! (Film, ENG)
https://www.youtube.com/watch?v=5Mh3o886qpg
#technologia #komputery #ssd

8. Każdy człowiek jest podatny na manipulację. Również każdy człowiek może manipulować – świadomie lub nieświadomie. Autorka materiału opowiada o swojej nieprzyjemnej przygodzie z trenerem personalnym, który oprócz braku fundamentalnej wiedzy i kompetencji (indywidualnego podejścia) wykazywał się manipulacją psychiczną i toksycznym podejściem. Niestety to może przytrafić się każdemu – czy to ze strony dowolnego specjalisty (lekarza, trenera, dietetyka, coacha, psychologa itp.), czy też w rodzinie. Warto zdobywać wiedzę na temat technik manipulacji, uczyć się asertywności i być czujnym. Dzięki temu jesteś w stanie skuteczniej wykrywać już pierwsze przejawy takich destrukcyjnych zachowań
– Toksyczny trener – mroczna historia, której nie znacie (Film, PL)
https://www.youtube.com/watch?v=ZiJsk_MsSKA
#relacje #psychologia #manipulacja

9. Edukacja finansowa w Polsce jest na bardzo niskim poziomie – podobnie zresztą jak wiedza na temat zdrowia czy ekonomii. Jednym z czołowych specjalistów w edukowaniu na temat finansów jest autor bloga/podcastu/książek, Michał Szafrański. Na jego portalu znajdziesz przeróżne materiały dotyczące oszczędzania, zarabiania i inwestowania. Pamiętaj, że pieniądze są ważne w życiu – pozwalają na większą swobodę, możliwości zmian, zabezpieczenie się, umożliwiają inwestowanie w siebie, swoje zdrowie i rozwój.
– Jak Oszczędzać Pieniądze – Michał Szafrański (Strona/Blog, PL)
https://jakoszczedzacpieniadze.pl/
#pieniadze #finanse #oszczedzanie

10. Zakupy przez internet to – (dostępne tylko w subskrypcji e-mail)
#zakupy #oszczedzanie #lifehack

Co najbardziej Ci się spodobało? Daj znać odpowiadając na ten e-mail lub w komentarzu. Przekręcenie kalejdoskopu zajmie mi chwilę. Kolejny numer newslettera przeczytasz już za 2 tygodnie. Pamiętaj, aby zaprosić swoich znajomych do zapisania się na stronie: https://sebastianchudziak.pl/kalejdoskop 🙂

Zajrzyj też do mojego podcastu “Podcast Na Zdrowie”: https://sebastianchudziak.pl/nazdrowie/
Lub przeglądaj wszystkie wpisy na mojej stronie: https://sebastianchudziak.pl/wszystkie-wpisy/

Pozdrawiam,
Sebastian

—

Poprzedni wpis: Kalejdoskop #20
W skrócie: newsletter/agregator – streszczenia artykułów/filmów/audio, polecenia stron internetowych, podcastów, kanałów YT i innych, aplikacje, ciekawostki, life-hacki.
Tutaj można obserwować: #kalejdoskop
Tutaj można się zapisać: https://sebastianchudziak.pl/kalejdoskop/
Czasami mogą się powtórzyć treści z wykopu.
Dodatkowe tagi: #qualitycontent #gruparatowaniapoziomu #wiedza #nauka #produktywnosc